Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 79,98g | Prot: 89,06g | Carbs : 174,24g.
Pequeno Almoço: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 53%, Dori Amendoim tipo Japonês, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros , Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Adria Torrada Integral, Banana Ouro, Café, Aurora Leite em Pó Integral. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhada - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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