|
Вот так вот минус 600 г за сутки. Надо на еду навалиться. 🤪
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1984 kcal
|
Líp: 65,81g | Prot: 93,24g | Carbs : 229,93g.
Pequeno Almoço: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Масло Сливочное, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Петрушка, Русское Море Сельдь, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Jantar: Ржаной Хлеб, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коньяк. Snacks/Outros: Чай, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|