Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2008
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50,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 44,82g | Carbs : 108,50g.
Pequeno Almoço: DanActive Yogurt, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Almoço: apple, milk 1%, whey protein shake. Jantar: milk 1%, pomegranate, ricotta cheese. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, pilates - 1 hora, spin class at gym - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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