|
Har slarvat en hel del ,efter tävlingen 🙃
Får skärpa till mig ,som är så svårt när man är hemma ,jämfört när man är på jobbet men har mycke saker att fixa på tomten/huset innför sommaren.
sköt om er därute och var försiktiga🤠😁♥️
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 45,90g | Carbs : 276,11g.
Pequeno Almoço: Felix Risgrynsgröt, Kaffe. Almoço: Kaffe, Vaniljbulle. Jantar: Köttfärssås, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Outros: Svenska Lantchips Lättsaltade, Starköl, Cloetta Kexchoklad, Lösgodis. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|