Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 98,26g | Prot: 46,46g | Carbs : 13,23g.
Pequeno Almoço: Greenfield Чай Чёрный. Almoço: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Яйцо, President Масло Топленое, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Кабачок, Арахис, Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком. Jantar: Орех Пекан, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Tomando Banho - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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