Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 18,82g | Prot: 42,50g | Carbs : 219,57g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Vitamina de Banana. Almoço: Suco de Acerola, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Café com Leite Integral, Pastel de Carne. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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