|
Однако здравствуйте, жрать и пить всю неделю как не в себя и получить + 400г. Это еще раз потверждает эффективность диеты.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 53,82g | Prot: 50,96g | Carbs : 158,54g.
Pequeno Almoço: Лакомо Молоко Топленое 4%, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Almoço: Красное Яблоко, Ашан Спаржа с Морковью по-Корейски, Тесей Сельдь Филе-Кусочки Царская, Картофель (с Кожурой). Jantar: Золотой Стандарт Мороженое Лимонный Пирог, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Шато Тамань Саперави, Шато Тамань Саперави. mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|