Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 70,49g | Prot: 33,67g | Carbs : 115,44g.
Pequeno Almoço: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Травяной Чай. Almoço: Колбаса Домашняя, Кабачковая Икра, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Постный Борщ. Jantar: Винегрет, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliabezzybova
|