Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3239 kcal
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Líp: 65,61g | Prot: 132,34g | Carbs : 553,47g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Lechuga, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zanahoria, Carbonada. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Carbonada. Snacks/Outros: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Colombina Bon Bon Bum, Peras, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas Mini Limon. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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