Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 44,50g | Prot: 85,77g | Carbs : 305,63g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Ого Хлебцы Гречневые, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
силовые 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|