Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 111,12g | Prot: 103,06g | Carbs : 223,92g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds. Almoço: Apples, Unsalted Potato Chips, Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Toasted White Bread. Jantar: Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Coated Marshmallow, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Almonds. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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