Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 40,24g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Bağdat Pul Biber, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Acuka, Humus. Almoço: Toyga Çorba, Sebzeli Bulgur Pilavı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Toyga Çorba, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Outros: Yer Fıstığı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de badelive
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