Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 47,58g | Prot: 53,93g | Carbs : 73,62g.
Pequeno Almoço: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eve oli
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