Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 81,23g | Prot: 128,16g | Carbs : 199,86g.
Pequeno Almoço: İçim Light Süt, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. Almoço: Ceviz, İçim Light Süt, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Jantar: Turşu, Sütaş Ayran, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Tavuk. Snacks/Outros: Ülker Halley, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Sütlü Kahve. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evrenyetisenler
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