Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 68,71g | Prot: 76,78g | Carbs : 231,54g.
Pequeno Almoço: 잣 , 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 계란후라이 (지방없이), 찐고구마, 사과, 한라봉. Almoço: 들기름, 토마토, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 마늘장아찌, 닭가슴미니볼, 공기밥. Jantar: 떡국떡, 마늘장아찌, 팽이버섯, 두부, 삶은 계란, 밥. Snacks/Outros: 그릭요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 아메리카노. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
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