Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 75,15g | Carbs : 122,37g.
Almoço: Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Puur Rineke Haver Muesli, Provamel Soya No Sugars, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Jantar: Rijst met wokgroenten en vegakip. Snacks/Outros: Anta Flu Classic, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Gebroken Lijnzaad, AH 100% Pindakaas Naturel, Pistachenoten, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Medjool Dadels, Paranoten. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Dat is lekker voor het weekend er nog even af!
02 abr 20 por membro: Yoo69
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03 abr 20 por membro: bontehond88
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Histórico de Peso de bontehond88
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