Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2008
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81,5 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 68,07g | Prot: 155,01g | Carbs : 280,43g.
Pequeno Almoço: salsa, veggie buffalo wings, blueberries, steel cut oats, jam, reduced fat cream cheese, bread. Jantar: nonfat cottage cheese, eggplant parmesan. Snacks/Outros: purely decadent dairy free chocolate brownie almond. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 20 minutos, Elliptical Trainer - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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