Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 80,21g | Prot: 71,29g | Carbs : 164,39g.
Pequeno Almoço: 3 Корочки Сухарики Ржаные, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Миндаль Миндаль, Мармеладные Мишки, Ферреро Ферреро Роше, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс. Almoço: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Соевый Соус, Billa Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Zuger Моцарелла в Рассоле. Jantar: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Freshsecret Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Ферреро Ферреро Роше, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней 2,7%. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 1 hora e 5 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|