Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 26,22g | Prot: 39,91g | Carbs : 91,65g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Almoço: Nasi Merah. Jantar: Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Roti Putih. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kustania
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