|
Diyet’e başlamadım, günlük yediklerimden azar azar kısıyorum. Okul olmadığından evde hareketsiz kalmamak için haftalık bir-iki antrenman yapıyorum. Yaz’a kadar böyle. Umarım küçük değişiklikler devam eder🥰
|
58 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
294 kcal
|
Líp: 16,84g | Prot: 9,91g | Carbs : 26,34g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Sade Krep, Genç Yeşil Soğan, İçim Beyaz Peynir. Snacks/Outros: Yeşil Çay. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|