Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 73,59g | Prot: 71,21g | Carbs : 170,43g.
Almoço: Подсолнечное Масло, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Чай. Jantar: Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Зеленый Чай, Киви, Банан, Апельсин, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі. mais...
|
|
1232 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 고양이 meow meow
|