Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 102,96g | Carbs : 206,91g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Quero Feijão Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Quero Feijão Preto, Batata Doce, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savio seiixas
|