Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 89,87g | Prot: 100,41g | Carbs : 102,55g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Редис, Окей Окорочок Куриный Отварной , Борщ с Курицей. Almoço: Плавленный Сыр, Морковь, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная , Макфа Макароны Отварные. Jantar: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Закваска по-Домашнему, Творог 5%. Snacks/Outros: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоки Розовой Леди. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|