Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Líp: 157,26g | Prot: 136,49g | Carbs : 152,83g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Кокос, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Бутерброд с Семгой. Almoço: Roshen Торт "Груша-Карамель", Сильпо Торт Йогуртовый, Морковь по-Корейски, Салат с Крабовыми Палочками, Шашлык из Свинины, Банан. Snacks/Outros: Сыр Сулугуни. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 1 minuto, Cardio - 8 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Котюнька
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