|
На неделе контролировать было достаточно сложно. Кафе на работе закрыли, работаем у условиях ЧС практически, если не успел утром взять с собой еду-ты на чае))) Ну и шоколад есть в немеренных количествах. Поэтому результат не такой шикарный, как хотелось бы. Думаю, что у меня все получится. Следую дальше.
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 90,87g | Prot: 103,43g | Carbs : 143,31g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Брокколи, Помидоры, Вологжанка Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Almoço: Банан, Макси Котлеты из Рубленной Индейки, Макси Пирожное Песочное Глазированное Помадой, Макси Салат из Фунчозы. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|