|
Не поверила своим глазам с утра ))) карантин мне на пользу ✊
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 42,56g | Prot: 69,96g | Carbs : 139,74g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Heinz Терияки Соус , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Jantar: Финик, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Джем Манго. Snacks/Outros: Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Любятово Печенье Постное, Холодный Кофе со Сливками, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Сухари. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте на сколько калорий на сегодня питаетесь ?
04 abr 20 por membro: толстаяжопаживот
|
Здравствуйте 😊 1400ккал +-
04 abr 20 por membro: Ellensr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellensr
|