Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3047 kcal
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Líp: 140,98g | Prot: 195,92g | Carbs : 248,03g.
Pequeno Almoço: DIA Muesli Extra, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, DIA Leche Entera. Almoço: MyProtein Mantequilla Anacardos, Hacendado Claras de Huevo, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, Panrico Donuts Bombón, Plátano, Arroz al Horno. Jantar: DIA Gouda en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan Maxi Burger, Roler Hamburguesa Mixta, Tortilla de Patatas, Filete de Añojo. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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