Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 41,83g | Prot: 36,18g | Carbs : 73,74g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fruits, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Kembung. Jantar: Pepaya. Snacks/Outros: Alpukat, Putih Telur Matang. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesaputri151094
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