Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1463 kcal
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Líp: 71,30g | Prot: 94,66g | Carbs : 120,07g.
Pequeno Almoço: Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Aardbeien Confituur, Delhaize Halfvolle Melk. Almoço: Mosterd, Panda Corned Beef, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Delhaize Champignonworst. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Cherrytomaten, Colruyt Spiering. Snacks/Outros: Mosterd, Hoofdkaas, Delhaize Oeufs de Lompe, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Estudar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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