Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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104,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 77,89g | Carbs : 260,80g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Isabela Biscoito Leite, Bauducco Torrada Multigrãos, Becel Margarina Original, Café. Almoço: Brottar Brotos de Alfafa, Quero Milho Verde, Feijão Vermelho, Arroz Carreteiro. Jantar: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Arisco Maionese, Brottar Brotos de Alfafa. Snacks/Outros: Salame Duro ou Seco, Salada de Frutas, Laranjas, Mamão, Goiaba Vermelha. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassio machado
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