Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 65,34g | Prot: 56,08g | Carbs : 227,90g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Бурже Хлеб Многозерновой, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Батон, Мираторг Тушеное Мясо, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Kinder Молочный Ломтик, Торт, Яблоко, Гречневая Каша с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Конфета. mais...
|
|
900 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|