|
Ура, начался сдвиг, вчера первый день после большого перерыва, вернулась, еле вписалась в калории, вечером даже немного погрешила, но отвес порадовал, все таки считать калории это тема ,пройдено не раз. Сегодня бодика не было, готовила с утра завтрак, сейчас на работу.
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 42,91g | Prot: 94,37g | Carbs : 220,77g.
Pequeno Almoço: Geneticlab Collagen, Капучино, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Лама Вареники с Картофелем, Борщ с Говядиной, Кубаночка Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: RLine Whey Протеин, Витапром Пища Богов. Snacks/Outros: Чернослив, Курага. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|