|
ну что?все,что можно было наесть-наела. Планирую карантин использовать с пользой, будем хорошеть. удачи мне.
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 41,52g | Carbs : 85,58g.
Pequeno Almoço: Икра Лососевая, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар. Almoço: Хлеб Черный, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Сметана , Борщ с Курицей. Jantar: Ряба Майонез Постный , Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|