Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2218 kcal
|
Líp: 61,72g | Prot: 94,94g | Carbs : 326,02g.
Pequeno Almoço: Банан, Манник, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебец, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Перловка Отварная. Almoço: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Печень Индейки, Перловка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брокколи, Щедрые Хлебец, Простоквашино Сливки 10%, Кальмар тушеный. Snacks/Outros: Манник, Пятерочка Груша Желтая, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Черная Смородина, Активия Йогурт Питьевой, Мармелад, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Зеленый Чай. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|