Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 45,28g | Prot: 97,66g | Carbs : 119,17g.
Pequeno Almoço: Голубика, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Чай, Полезные Продукты Чизкейк Творожный, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Шпинат. Jantar: Чай, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Зеленый Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кукуруза, Фрегат Тунец Консервы, Шпинат, Спрайт Спрайт, Полезные Продукты Чизкейк Творожный. Snacks/Outros: Голубика. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazimita
|