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Feliz por recomeçar! Primeiro dia, meta cumprida! Vou até beber uma água pra comemorar🚰!
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 52,07g | Prot: 89,83g | Carbs : 243,38g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Água Tônica, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Tang Refresco em Pó, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Qualitá Kani Kama, Alface de Folha Vermelha, Manga Palmer. Snacks/Outros: Elegê Creme de Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Adria Cream Cracker, Guimarães Amendoim Doce. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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