Odchudzania i kilometrówki ciąg dalszy.
|
109,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2900 kcal
|
Líp: 115,32g | Prot: 118,33g | Carbs : 368,98g.
Pequeno Almoço: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Kefir Kremowy z Owocami. Jantar: Sok Pomidorowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczaka. Snacks/Outros: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pepsi, Cafe Latte, Sernik Czekoladowy. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|