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주말 치팅했더니 몸무게 ㄷ ㄷ ㄷ 다시 이번주 달리면 돼~~! 화이팅 ㅎㅎㅎ
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52,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 111,96g | Carbs : 174,40g.
Pequeno Almoço: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 삶은 계란, 밥, 찐 또는 데친 홍합, 사과 (껍질 제외). Almoço: 적근대, 닭가슴살, 사과, 통밀빵, 다노샵 쑥선식, 숲골 숲골 우유짜는마을 후레쉬. Jantar: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 찐고구마, 방울 토마토, 크랜베리, Quaker Oatmeal. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
파리공원 - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
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