Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3420 kcal
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Líp: 158,88g | Prot: 115,54g | Carbs : 380,72g.
Pequeno Almoço: сыр плавленный, сгущенка, хлеб, молоко, сахар, Геркулес Каша на Молоке, масло, блины. Almoço: макароны, хлеб, помидор, огурец. Jantar: печенье, хлеб, овощное, блины, крошка, крошка картошка, крошка картошка. Snacks/Outros: печенье, яблоко. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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