Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 120,82g | Carbs : 149,52g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pişi. Almoço: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Jantar: Pancar, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütlü Kahve. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evrenyetisenler
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