Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 38,89g | Carbs : 103,80g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Ovo Mexido, Cafezinho, Mamão Formosa, Pão de Batata Doce. Almoço: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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