Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 69,23g | Carbs : 184,96g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Lentils, Dairyland 1% Milk, Dempster's Multigrain Bread, Oatmeal Muffin, Clementines. Jantar: Mixed Nuts, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Carrots, Cabbage, Green String Beans. Snacks/Outros: Dempster's Multigrain Bread, Maple Syrup, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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