Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 72,87g | Carbs : 195,23g.
Pequeno Almoço: Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Можно? Нужно! Торт Прага, SPAR Суп-Лапша Куриная, ВкусВилл Вафельные Трубочки. Jantar: ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Верес Лечо Болгарское, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Аладушкин Сочень Творожный. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadya-s
|