Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 76,43g | Carbs : 230,48g.
Pequeno Almoço: Half Sugar Fine Cut Seville Orange Marmalade, Skimmed Milk, Pro-Activ Light, Toasted White Bread, Orange Juice, Grapefruit. Almoço: Potato Salad, Plums, Turkey Breast Chunks, Batch Baked White Roll, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Corner Bio Yogurt with Strawberry Granola, Cheese, Mashed Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Yorkshire Pudding, Cauliflower, Broccoli, Beef or Meat Gravy. Snacks/Outros: Rich Tea Fingers, Walnut Whip, Plums. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rob.bush2
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