Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 78,70g | Carbs : 96,32g.
Pequeno Almoço: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). Jantar: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). mais...
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2726 kcal
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Exercício:
일립티컬 머신 - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hansuun
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