Jornal de Leni Liu Cing Link, 07 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
66,5 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1283 kcal Líp: 53,87g | Prot: 44,99g | Carbs : 159,69g.   Pequeno Almoço: Beng-Beng Beng Beng, Teh Manis, Plum. Almoço: Richeese Pasta Keju, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng,  Kubis,  Jahe,  Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Nasi Putih. Jantar: Coklat Manis atau Gelap, Madu, Roti Putih. Snacks/Outros: Dancow Fortigro Vanilla,  Minyak Wijen,  Jamur Putih (Ditumis),  Paprika Kuning Manis,  Telur Rebus Lunak,  Nasi Putih. mais...
1620 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável



     
 

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