Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2010
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68,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1669 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 68,01g | Carbs : 230,35g.
Pequeno Almoço: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium), Western, Egg White & Cheese Muffin Melt, Whole Wheat English Muffins. Jantar: Vegetarian Baked Beans, garden veggie pattie. Snacks/Outros: bournville, cider, Mini Chips Potato Sticks (Salt & Vinegar Flavour). mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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