Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3692 kcal
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Líp: 105,93g | Prot: 119,38g | Carbs : 574,88g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almoço: McDonald's Papas Fritas (Grande), Hellmann's Mayonesa, PF Salchichas Sureñas, Arroz Blanco, Fanta Fanta, Esmeralda Palmitos en Rodajas. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Frito. Snacks/Outros: Azúcar Granulada, Miel, Mote, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Manzana, McKay Triton Chocolate , Zuko Jugo de Naranja en Polvo. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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