Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 51,91g | Prot: 81,02g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 사태, 양상추, 돌나물, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, NOW 에리스리톨, 매일 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 딸기, 토마토. Jantar: Tipco 코코넛 워터, 바나나, 딸기, 오뚜기 라면스프, 계란 흰자, 농심 귀리밥, Nutiva 코코넛오일, 대파, 삶은 계란. Snacks/Outros: 롯데 오징 어땅콩, 롯데 스카치 캔디, 롯데 아이스 롤리팝, 아이밀 팥톡스. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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