Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2008
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80,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 111,27g | Carbs : 312,89g.
Pequeno Almoço: zone perfect double dark chocolate bar, apple, south beach chocolate protein bar. Almoço: myoplex peanut butter bar, pear, pringles, fiber choice, glucomannan, psyllium. Jantar: eggplant parmigiana. Snacks/Outros: pringles, cytogainer, chocolate spiru-tein, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, rich chocolate protein energizer. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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